De eerste cross gaat door op 8/10. Locatie: Tervuursevest 101 te 3001 Leuven.
Meer info op https://www.kibsu-ursib-athletics.org/cross-center
PROGRAMMA:
=> 14u00 pupillen – 550 meter
=> 14u10 miniemen – 1200 meter
=> 14u25 dames seniors, masters A, B, C, D – 2950 meter
=> 14u55 heren seniors en masters A – 5350 meter
=> 15u25 heren masters B,C, D – 5350 meter
Hieronder vinden jullie de uitslag van de (half-)uurloop op de piste: Lees verder
De crosskalender is (met uitzondering van Eandis) definitief: http://www.spiridonaalst.be/interbankencrossen/
De pajottengoden zijn ons de laatste jaren niet goed gezind geweest… Onze vaste stek, café Den Haas is enkel tijdens het weekend open, de zondagse editie van vorig jaar had maar een handvol deelnemers,…
Daarom hebben we een nieuwe uitvalsbasis gekozen, om deze intussen al traditionele loop toch te kunnen laten doorgaan. Hopelijk zijn we weer vertrokken voor een hele tijd!
We spreken af volgende week woensdag 17/08/2022 aan Volkscafé De Cam (Dorpsstraat 67/A, 1755 Gooik) om iets voor 19u30 voor een duurloop van 15-16km of een wandeling van 7km!!
Op 2 september vieren we de terugkeer van onze Spiridonbarbecue. Deze gaat door in en rond sportbar Osbroek.
Maar we pakken het anders aan! Deze keer hoef je geen kaarten of chocolade te verkopen! We organiseren deze barbecue enkel en alleen voor jullie! We willen jullie namelijk bedanken voor jullie steun de voorbije jaren, en willen hiermee iets terug doen.
De barbecue (incl een deel van de dranken) is gratis voor jou als lid; je partner betaalt 10 Euro. Kinderen -12j: gratis; tussen 12 en 18j: 5 Euro
Schrijf je gauw in via het formulier ! (afsluiting inschrijving: 26/8/2022)
Vanaf donderdag 7 juli kan je wekelijks terecht bij Fitcenter Du Parc voor een uurtje core-stability. Gunther Mattens en zijn team zullen je hierbij begeleiden.
Sterke buik-, rug- en rompspieren zijn essentieel voor een goede loophouding en blessurepreventie. Degenen die het al doen, kunnen dit beamen!
Je hoeft geen Schwarzenegger of Nina Derwael te zijn, iedereen kan op zijn/haar niveau deelnemen.
Praktisch:
Het bestuur sponsort de eerste lessen (tww van 6 € per les) dus grijp zeker deze kans!
Een warme editie, een pittig parcours, en een Affligem achteraf. Dat waren de ingrediënten van een leuke Affligemloop.
Een dikke proficiat aan Glenn en Tara voor hun podiumplaats!
De uitslag vinden jullie via deze link
Yes yes yes!! Het project Sportlight van Sporta heeft ons indertijd ertoe gebracht om core-stability lessen aan te bieden. Eerst een covid-proof versie via instructiefilmpjes, maar nu kunnen we met veel plezier aankondigen dat jullie ook kunnen deelnemen aan groepslessen!
We werken hiervoor samen met Fitcenter DuParc, waar jullie op donderdag om 18u30 of 20u kunnen aansluiten voor een full-body workout, met focus op de rug-, buik-, romp- en heupspieren.
De verdere modaliteiten zullen in een latere mail volgen.
Volgende week woensdag is er geen georganiseerde training op de piste.
In plaats daarvan trekken we, zoals steeds aan het begin van de zomer, naar Berlare voor een natuurloop van een 16-tal kilometer. Er is ook mogelijkheid tot een kortere afstand.
Liever een wandeling? Dat kan!
We spreken om 19u af aan de sporthal in Berlare. Douches zijn gereserveerd, en ook de après is geregeld!
We hopen jullie in grote getale te verwelkomen!
Uitslag testmeeting: Lees verder