Hieronder vind je de uitslagen van de testmeeting 3000m per reeks. Volgende testmeeting 5000m: 11 mei. Lees verder
Auteursarchief: Spiridon Joris
Testmeeting 3000m
Volgende woensdag 20/04/2022 gaat onze eerste testloop door.
Omwille van gewijzigde beschikbaarheden van de piste geven we de start iets later:
– reeks 1 (< 13′): 20u
– reeks 2 (> 13′): 20u20
Inschrijving in de cafetaria Osbroek tussen 19u30 en 19u50
Het is de bedoeling om je conditieniveau te testen, zodat je je training kan baseren op het behaalde resultaat. Het is dus een fabeltje dat je enkel in topvorm moet zijn om deel te nemen!
Geen cross in 2022
Na wikken en wegen hebben we helaas besloten dat er geen editie 2022 van de Spiridoncross komt.
We hebben er alles aan gedaan om ondanks Corona deze te laten doorgaan, maar toen kwam Eunice… Wanneer de ochtend van de cross het zonnetje scheen deed dit extra zeer. 😖
Een alternatieve datum vinden en alles rond krijgen op korte tijd bleek niet haalbaar.
Groepstraining Appels
Niet vergeten!! Zondag 6/3: groepstraining in Appels 
– afspraak aan de sporthal in Appels (Steenweg van Aalst 41, 9200 Dendermonde) om 9u30 voor een training van
> 20km of 13km
Er is ook een wandeling van 8km voorzien.
Douches zijn voorzien!
Iedereen welkom 
Cross 19/2 geannuleerd
Omwille van het aangekondigde stormweer zullen het stadspark en de Osbroekterreinen afgesloten worden.
Hierdoor kan onze cross dit weekend niet doorgaan. We onderzoeken of we de cross op een latere datum kunnen laten doorgaan
Spiridoncross 19/02/2022
Momenteel zijn we volop bezig met de voorbereidingen, en we zijn ervan overtuigd dat we de cross in alle veiligheid kunnen organiseren.
We volgen de coronasituatie en -maatregelen op de voet en hopen dat we jullie mogen verwelkomen op onze cross, zaterdag 19/02/2022 vanaf 10u
Spiridon Aalst organiseert zijn veertiende INTERBANKENVELDLOOP in het Sportcentrum Osbroek, Frans Blanckaertdreef te Aalst
De deelname aan de wedstrijd is gratis voor de aangesloten KIBSU atleten en jeugd.
Individuele deelnemers moeten zich inschrijven bij het secretariaat en betalen 4€.
Ons programma ziet er als volgt uit :
– 10.00 u: Pupillen (meisjes) geboren na 01.10.2011 565 m (1 ronde)
– 10.07 u: Pupillen (jongens)
– 10.14 u: Miniemen (meisjes) geboren na 01.10.2006 1.300 m (1 ronde)
– 10.24u: Miniemen (jongens) en vóór 01.10.2011
– 10.35 u: Dames 3.000 m
– 11.10u: Heren veteranen A en seniors: 5800m
– 11.50u: Heren veteranen B C D, geboren voor 1.10.1971: 5800m
Toegangscontrole : scan covid safe QR code voor alle atleten en supporters aan de ingang.
Criterium 2022
Na een afwezigheid van twee jaar, vinden we het hoog tijd om het criterium opnieuw leven in te blazen. We hanteren de gekende formule: 16 aangeboden wedstrijden, waarvan je er 9 moet lopen en ingeschreven moet zijn onder Spiridon Aalst. Een halve marathon of marathon levert ook een punt op (max 2). De laureaten ontvangen op het einde van het seizoen een waardevol geschenk.
Van corona is geweten dat het wel eens roet in het eten kan strooien, dus de kalender zal nog niet voor een gans jaar opgemaakt worden. Hieronder vind je de voorlopige kalender.
- Dirk Martenscorrida – 23 januari 2022
- Hivernales Bosvoorde – 6 februari 2022. Inschrijven via http://www.hivernales.rcb-gal.be/ wacht niet te lang!
- Paul van Hauwermeirenloop Appels – 7 maart 2022 – eigen organisatie
- (halve) marathon Gent – 27 maart 2022
Winterzonnewendeloop – alternatief
De vierde golf teistert ons land… en de maatregelen bleven ook niet uit.
Daarom hebben we besloten dat we de winterzonnewendeloop in Berlare, oorspronkelijk voorzien voor aanstaande zondag, niet laten doorgaan. Geen douches, geen drankje achteraf,… het sociale karakter gaat zo helaas wat verloren.
Als alternatief zouden we graag met jullie afspreken om 9u30 in de Dreef voor een ‘anticipatieve calorieverbrandende feestdagenloop’; 15-tal kilometers in de omgeving. Tot dan?
Materiaal en geschenk
Om de woensdagtraining als kernpunt van onze werking te benadrukken, bieden we aan iedereen die aanwezig is bij het begin van de training op de piste een functionele loopmuts aan. Gratis en voor niks en tot de (ruime)voorraad strekt!
Uiteraard ben je niet verplicht om interval te trainen, een duurloop of gewoon een bezoekje wordt zeer geapprecieerd!
Ook onze felbegeerde Spiridontruien met kap zijn opnieuw beschikbaar aan 25€. Neem contact op met Jan De Veylder, stuur een mailtje naar spiridonaalst@gmail.com of stuur een berichtje in de WhatsApp-groep.
update pagina ’training’
We hebben de pagina http://www.spiridonaalst.be/training/ bijgewerkt en vrijdagochtend toegevoegd aan de vaste trainingsdagen. Ook voor de verzekering hebben we deze datum als vaste trainingsdag ingegeven.
samengevat hebben we dus de volgende dagen waarbij er in de Frans Blanckaertdreef wordt afgesproken.
– maandag 9u30
– woensdag 19u40 (opwarming 19-19u15)
– vrijdag 9u30
– zondag 9u30
aarzel ook niet om via WhatsApp voorstellen te doen, of aan te geven wanneer je loopt. Zeker op zondag kan dit handig zijn!!